Egészséges receptek

Könnyű tavaszi leves a hosszú hétvége után. Cukkinis-zelleres zöldségleves ½ cukkini (felkockázva) 1 szál zellerszár (szeletelve) 1 sárgarépa (karikázva) 1 kis...

Puha almás-mandulás szelet cukor és tejtermék nélkül 1 nagyobb alma (reszelve) 2 tojás 2 evőkanál méz vagy eritrit 60 g...

Egészséges recept hétfőre: Friss tavaszi energiabomba!  Csicseriborsós-csirkés tavaszi saláta 100 g grillezett csirkemell (szeletelve) ½ bögre főtt csicseriborsó 1 marék madársaláta...

Egészséges recept ötlet péntekre: Könnyű, fehérjedús vacsora húsvét után!  Tonhalas-cottage cheese-es töltött paprika 2 kaliforniai paprika (félbevágva, kicsumázva) 1 kis konzerv...

Húsvét Hétfőre: Egészséges sonkás tészta maradékból! Teljes kiőrlésű sonkás-cukkinis tészta joghurtos szósszal 80 g teljes kiőrlésű tészta 50 g főtt sonka...

Egészségtipp Nagypéntekre: Könnyű, friss saláta a húsvéti asztalra!  A húsvéti lakomák mellé jól jön egy könnyű, frissítő fogás is! Ez...

Fehérjedús, laktató saláta hétfőre!  Lencsés-tojásos saláta mustáros öntettel ½ bögre főtt lencse 2 főtt tojás (összetörve) 1 marék bébispenót ½ lilahagyma...

Egyszerű, tápláló leves hétvégére! Paradicsomleves bazsalikommal és mozzarellával 3 paradicsom (vagy 2 dl passata) ½ fej vöröshagyma (aprítva) 3 dl zöldségalaplé...

Könnyű, fehérjedús ebéd a hét indításához!  Citromos-fokhagymás sült hekk párolt rizzsel és spenóttal 1 hekkfilé ½ citrom leve 1 gerezd fokhagyma...