Az időhiány többé nem akadály a hatékony edzéshez! Az E-fit egy innovatív, elektrostimulációs technológián alapuló edzésforma, amely gyors, hatékony és az egész testet megmozgatja. Ideális választás azok számára, akik elfoglalt életmódjuk mellett is szeretnék formában tartani magukat, erősíteni izmaikat, és javítani az állóképességüket.
Személyre szabott edzések személyi edzővel
Az E-fit edzés során képzett személyi edzőnk végig melletted lesz, hogy garantáljuk a maximális hatékonyságot és biztonságot. Az edző segít a céljaidhoz igazított program kialakításában, figyel az edzéstechnikádra, és motivációt ad, hogy minden alkalommal a legtöbbet hozd ki magadból.
Hogyan zajlik az E-fit edzés?
- Érkezés és konzultáció
Az edzés előtt egy rövid konzultációval kezdünk, amely során személyi edzőnk felméri a céljaidat, az egészségi állapotodat, és beállítja a programot az egyéni igényeid szerint. - Edzésre való felkészülés
- Az E-fit edzéshez egy speciális pamutruhát kell viselned, amely biztosítja a bőröd számára az optimális kontaktust a stimuláció során.
- A pamutruhát a próbaedzéshez biztosítjuk számodra a stúdióban, vagy használhatod a saját E-fit ruhádat.
- Felszerelés és beállítás
- Az edző segít felvenni az elektromos izomstimulációs mellényt, a hozzá tartozó pántokat és a nadrágot, amelyek elektródákat tartalmaznak. Ezek célzottan az izmaidhoz közvetítik az impulzusokat.
- A felszerelést egyénre szabottan állítjuk be, hogy kényelmes és hatékony legyen.
- Edzésprogram
- Az edzés mindössze 20 percet vesz igénybe, de intenzitása miatt kivált egy hagyományos, többórás edzést.
- A gyakorlatokat az edző irányításával végzed, amely során az impulzusok aktiválják az izmaidat, miközben a mozgásformák javítják az állóképességet és az erőt.
- Lezárás és regeneráció
- Az edzés végén 5 perces regeneráló időszak következik.
- Az edző tanácsokat ad a további edzésekhez, étkezéshez és regenerációhoz.
Miért javasoljuk az E-fit edzést?
- Gyors eredmények: 25 perces edzésekkel kiválthatod a hagyományos, órákig tartó tréningeket.
- Célzott izommunka: Az elektromos izomstimuláció révén az izmok akár 90%-a aktiválódik egyszerre.
- Testre szabott edzés: Az edzést az egyéni igényeidhez igazítjuk, legyen szó fogyásról, izomerősítésről vagy rehabilitációról.
- Ízületkímélő: Ideális azoknak is, akiknek ízületi problémáik vannak, hiszen az edzés minimális terhelést jelent a test számára.
- Időtakarékos: Tökéletes megoldás azoknak, akik szeretnének hatékonyan edzeni rövid idő alatt.
Egészségmegőrzés és rehabilitáció támogatása
Egészségmegőrzés és rehabilitáció támogatása
Az E-fit nem csupán a fittségről szól, hanem az egészség megőrzéséről és a gyógyulás támogatásáról is:
- Izomfeszesség javítása: Az E-fit segít oldani a stresszt és csökkenteni a feszültséget az izmokban.
- Rehabilitációs hatás: Kiváló választás sérülések után, mert célzottan segíti a gyengült izmok regenerálódását, miközben tehermentesíti az ízületeket.
- Keringésjavítás: A technológia serkenti a vérkeringést, ami hozzájárulhat a gyorsabb felépüléshez és az általános jó közérzethez.
- Hát- és derékfájdalom enyhítése: A mélyizmok stimulálásával javul a testtartás és csökkenhet a fájdalom.
Gyere, és próbáld ki te is az E-fit erejét személyi edzőnk támogatásával!
Iratkozz fel hírlevelünkre
Ne maradj le a legfrissebb akcióinkról, újdonságainkról és szakértői tippjeinkről! Hírlevelünkben elsőként értesülhetsz az exkluzív ajánlatokról, eseményekről, valamint hasznos tanácsokat kaphatsz az egészséges életmód és edzés világából. Csatlakozz, és légy része a beFiT közösségnek!