Egészséges receptek

Húsvét Hétfőre: Egészséges sonkás tészta maradékból! Teljes kiőrlésű sonkás-cukkinis tészta joghurtos szósszal 80 g teljes kiőrlésű tészta 50 g főtt sonka...

Egészségtipp Nagypéntekre: Könnyű, friss saláta a húsvéti asztalra!  A húsvéti lakomák mellé jól jön egy könnyű, frissítő fogás is! Ez...

Fehérjedús, laktató saláta hétfőre!  Lencsés-tojásos saláta mustáros öntettel ½ bögre főtt lencse 2 főtt tojás (összetörve) 1 marék bébispenót ½ lilahagyma...

Egyszerű, tápláló leves hétvégére! Paradicsomleves bazsalikommal és mozzarellával 3 paradicsom (vagy 2 dl passata) ½ fej vöröshagyma (aprítva) 3 dl zöldségalaplé...

Könnyű, fehérjedús ebéd a hét indításához!  Citromos-fokhagymás sült hekk párolt rizzsel és spenóttal 1 hekkfilé ½ citrom leve 1 gerezd fokhagyma...

Egészséges süti hétvégére!  Joghurttorta cukor nélkül – gyümölccsel tálalva 200 g natúr görög joghurt 2 tojás 2 evőkanál méz vagy eritrit...

Egészséges receptötlet hétfőre: Könnyű, mégis laktató vacsora!  Sült fetás-csirkés cukkinitekercs ½ kisebb cukkini vékony szeletekre vágva 50 g főtt/grillezett csirkemell aprítva...

Egyszerű, egészséges uzsonna!  Teljes kiőrlésű pirítós túrókrémmel és paradicsommal 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér 3 evőkanál zsírszegény túró 1 teáskanál natúr...

Egészséges ebédötlet: Egyszerű, tápláló leves! Krémes sárgarépaleves kókusztejjel 2 közepes sárgarépa ½ fej vöröshagyma 2 dl zöldségalaplé 1 dl kókusztej ½...