Egészséges receptek

Egészséges reggeli ötlet hétfőre: Fehérjedús reggeli, hogy jól induljon a hét! Paradicsomos-spenótos rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal 2 tojás 1 marék friss...

Egészséges vacsoratipp péntekre: Könnyű vacsora a hét lezárásához!  Cottage cheese-es zöldséges töltött padlizsán 1 kisebb padlizsán félbevágva 3 evőkanál cottage cheese...

Egészséges ebédtipp hétfőre: Könnyű, mégis laktató ebéd a hét indításához!  Mézes-mustáros csirkemell párolt rizzsel és brokkolival 100 g csirkemell ½ teáskanál...

Egészségtipp péntekre: Egészséges süti hétvégére!  Banános-zabpelyhes süti cukor nélkül (5 perc előkészítés, 15 perc sütés) 2 érett banán 1 csésze apró...

Egészségtipp hétfőre: Tápanyagdús reggeli a lendületes hétkezdéshez!  Fehérjedús túrókrém ropogós magvakkal: 100 g zsírszegény túró 2 evőkanál görög joghurt 1 teáskanál...

Egészségtipp péntekre: Tápláló, mégis könnyű vacsora a hét lezárásához!  Fetás-cottage cheese krém teljes kiőrlésű pirítóssal  3 evőkanál cottage cheese 30...

Egészségtipp hétfőre: Könnyű, mégis laktató ebéd a hétvégi habzsi-dőzsi után! Krémes avokádós-citromos tonhalas tészta (15 perc alatt kész!) Főzz meg 80 g...

Egészségtipp péntekre: Könnyű vacsoraötlet a hétvége előtt! Próbáld ki ma este ezt a gyors és tápláló ételt, hogy energikusan induljon a...

Egészségtipp hétfőre: Kezdd a hetet energiával! Fehérjedús zabkása: 3 evőkanál zabpehely 2 dl mandulatej (vagy kedvenc növényi tejed) 1 kanál fehérjepor...