Egészséges reggeli ötlet hétfőre: Fehérjedús reggeli, hogy jól induljon a hét!
Paradicsomos-spenótos rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal
- 2 tojás
- 1 marék friss spenót
- ½ paradicsom felkockázva
- 1 teáskanál olívaolaj
- Só, bors ízlés szerint
- 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós
Elkészítés:
- Pirítsd meg a spenótot és a paradicsomot olívaolajon.
- Öntsd rá a felvert tojásokat, sózd, borsozd, és süsd készre.
- Tálald teljes kiőrlésű pirítóssal – tápláló, fehérjedús és finom!