Egészségtipp hétfőre: Kezdd a hetet energiával!
Fehérjedús zabkása:
- 3 evőkanál zabpehely
- 2 dl mandulatej (vagy kedvenc növényi tejed)
- 1 kanál fehérjepor (vaníliás remekül passzol)
- Friss gyümölcs (pl. áfonya, banán)
- Egy kis marék dió vagy mandula
Keverd össze a zabot és a tejet, melegítsd meg, majd keverd bele a fehérjeport, és tedd rá a gyümölcsöket. Ez a reggeli nemcsak tápláló, hanem segít abban is, hogy energikus és fókuszált legyél egész nap – akár egy E-fit edzésen, akár a BodyShape futópadon!