Egészséges receptek

Receptötlet hétfőre: Avokádós csicseriborsókrém pirítóssal  Egyszerű, tápláló és pillanatok alatt elkészíthető — pont, amire hétfő reggel szükséged van!Tele fehérjével, rosttal és...

Receptötlet hétvégére: Sütőtökös krémrizs – egészséges őszi kényeztetés  Ha valami édesre vágysz, de nem szeretnél kilengeni az egészséges étrendből, ez a...

Receptötlet hétfőre: Zöldséges csirkeraguleves  Hozzávalók (2-3 adag):1 kisebb csirkemell1 sárgarépa, 1 petrezselyemgyökérfél zellergumó1 kisebb hagymaegy marék zöldborsó1 ek olívaolajsó, bors, petrezselyempár...

Receptötlet hétvégére: Sütőben sült csirkemell zöldségekkel  Hozzávalók (2 adag):2 szelet csirkemell1 sárgarépa1 cukkini1 kaliforniai paprika1 kisebb fej lilahagyma1 ek olívaolajSó, bors,...

Receptötlet hétfőre: Édesburgonya-krémes wrap tonhallal  Hozzávalók (2 adag):2 teljes kiőrlésű tortilla1 közepes édesburgonya1 konzerv tonhal (sós lében)1 marék friss rukola2 ek...

Egészséges receptötlet péntekre: Cukkini tócsni joghurtos öntettel  Hozzávalók (2 adag):2 közepes cukkini1 tojás3 ek zabpehelyliszt (vagy teljes kiőrlésű liszt)só, bors, kapor...

Egészséges receptötlet hétfőre: Fahéjas túrógolyók gyümölccsel  Hozzávalók (2 adag):200 g zsírszegény túró2 ek zabpehely1 tk méz½ tk fahéj1 alma (apró kockákra...

Receptötlet hétvégére: Fokhagymás-citromos csirkemell grillezett zöldségekkel  Hozzávalók (2 adag):2 db csirkemellfilé1 citrom leve és héja2 gerezd fokhagyma, aprítva2 ek olívaolajsó, bors,...

Egészséges receptötlet hétfőre: Csicseriborsós-zöldséges quinoa tál  Hozzávalók (2 adag):100 g quinoa1 konzerv csicseriborsó (leszűrve)1 kisebb cukkini1 piros kaliforniai paprika1 marék...