Egészséges receptek

Egészséges süti ötlet hétvégére: Répatorta-muffin egészségesen  Hozzávalók (12 db):200 g reszelt répa 150 g zabpehely2 tojás 2 ek méz vagy juharszirup 1 tk sütőpor1...

Receptötlet hétfőre: Őszi sárgarépa-krémleves gyömbérrel Hozzávalók (4 adag):5 közepes sárgarépa 1 kisebb édesburgonya 1 fej vöröshagyma2 gerezd fokhagyma1 kis darab friss gyömbér (kb....

Receptötlet hétvégére: Csirkés-zöldséges csicseriborsó ragu  Fehérjedús, laktató, mégis könnyű fogás – ideális egy fitt napra! Hozzávalók (2 adag):200 g csirkemellfilé, kockázva1 konzerv...

Receptötlet hétfőre: Fahéjas sült alma joghurtos öntettel  Hozzávalók (2 adag): 2 nagyobb alma 1 tk méz 1 tk fahéj 2 ek...

Receptötlet hétvégére: Egészséges falatok gyorsan  Almás-zabos falatkák joghurttal:Készítsd el ezt a villámgyors, finom és tápláló nasit, ami reggelire vagy délutáni...

Receptötlet hétfőre: Gyömbéres sárgarépaleves  Hozzávalók (2-3 adag):4 nagyobb sárgarépa1 közepes burgonya1 kis darab friss gyömbér (kb. 2 cm)1 fej vöröshagyma1 ek...

Recpetötlet péntekre: Mediterrán csirkemell zöldségekkel  Hozzávalók (2 adaghoz):2 szelet csirkemellfilé1 cukkini1 piros kaliforniai paprika10 szem koktélparadicsom1 lilahagyma2 ek olívaolajsó, bors, oregánó,...

Gyors reggeli tipp: Almás-fahéjas zabkása pohárban Hozzávalók (1 adaghoz):4 ek zabpehely1,5 dl tej vagy növényi ital1 kisebb alma1 mk fahéj1 tk...

Receptötlet hétvégére: Zabpelyhes-áfonyás keksz – bűntudatmentes finomság Hozzávalók (kb. 12 darabhoz):150 g aprószemű zabpehely2 db tojás2 evőkanál méz50 ml kókuszolaj1 teáskanál...