Egészséges receptek

Ebédötlet péntekre: Egyszerű, egészséges! Joghurtos-fűszeres csirkemell sült édesburgonyával  Pácolj 100 g csirkemellet görög joghurttal, fűszerpaprikával, fokhagymaporral, majd süsd meg. Szeletelj fel...

Egészséges recept reggelre: Egyszerű, fehérje dús reggeli!  Zabpalacsinta görög joghurttal és bogyós gyümölcsökkel  ½ csésze zabpehely, 1 tojás, ½ dl...

Egészséges vacsoratipp péntekre: Könnyű, mégis laktató vacsora a hét lezárásához!  Fűszeres édesburgonya sütőben sütve, fokhagymás joghurttal  1 közepes édesburgonya 1 teáskanál...

Egészséges ebédtipp hétfőre: Könnyű, fehérjedús ebéd a hét indításához!  Fűszeres tőkehal párolt zöldségekkel és kuszkusszal 1 szelet tőkehalfilé ½ teáskanál füstölt...

Édesség ötlet péntekre: Egészséges süti hétvégére!  Kókuszos-csokis energiagolyók sütés nélkül (10 perc alatt kész!) 100 g darált mandula 2 evőkanál kókuszreszelék...

Egészséges reggeli ötlet hétfőre: Fehérjedús reggeli, hogy jól induljon a hét! Paradicsomos-spenótos rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal 2 tojás 1 marék friss...

Egészséges vacsoratipp péntekre: Könnyű vacsora a hét lezárásához!  Cottage cheese-es zöldséges töltött padlizsán 1 kisebb padlizsán félbevágva 3 evőkanál cottage cheese...

Egészséges ebédtipp hétfőre: Könnyű, mégis laktató ebéd a hét indításához!  Mézes-mustáros csirkemell párolt rizzsel és brokkolival 100 g csirkemell ½ teáskanál...

Egészségtipp péntekre: Egészséges süti hétvégére!  Banános-zabpelyhes süti cukor nélkül (5 perc előkészítés, 15 perc sütés) 2 érett banán 1 csésze apró...