Egészséges receptek

Egészséges receptötlet hétfőre: Édesburgonyás reggeli szelet Sült édesburgonya-szelet tojással és cottage cheese-zel  1 vastagabb szelet sült édesburgonya (kb. 1,5 cm vastag)...

Egészséges receptötlet péntekre: Könnyű vacsora egy hosszú hét után – egyszerűen, stílusosan! Tükörtojás pirított gombával és rukkolás salátával  2 tojás  100...

Egészséges ebédötlet hétfőre: Könnyű, tápláló fogás a nap közepére!  Citromos csirkemell teljes kiőrlésű spagettivel  100 g csirkemell (szeletelve)  80 g teljes...

Receptötlet péntekre: Egészséges süti a hétvége indításához!  Almás-diós piskóta teljes kiőrlésű liszttel– 2 közepes alma (reszelve)– 2 tojás– 100 g...

Receptötlet Pünkösd hétfőre: Könnyű, mégis ünnepi húsmentes ebéd!  Petrezselymes újkrumpli sült gomolyával és citromos salátával – 4-5 kisebb újkrumpli– 80–100...

Egészséges receptötlet péntekre: Friss, üde leves a hosszú hétvége előtt!  Zöldborsókrémleves friss borsóból, mentával és citrommal 300 g friss zöldborsó (kifejtve)...

Egészséges receptötlet: Tojásos-zöldséges serpenyős egytál! 2 tojás 1 marék bébispenót 1 kisebb paradicsom (kockázva) 1/2 kaliforniai paprika (csíkokra vágva) 1...

Hétvégi reggeli ötlet: Avokádós-tojásos pirítós, de kicsit másképp! – 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér (pirítva)– ½ érett avokádó (összetörve)– 1...

Cukkinis-fetás spenótkrémleves   Hozzávalók:  1 kisebb cukkini (kockázva)  1 marék friss spenót  40 g feta sajt  ½ fej vöröshagyma  1 gerezd fokhagyma...