Egészség tippek

A kalóriadeficit kifejezés sokszor elhangzik, amikor fogyásról van szó, de mi is pontosan ez, és hogyan segíthet a célunk elérésében?...

Mint tudjuk a rendszeres testmozgás nem csak a fizikai állapotunkon javít, hanem mentálisan is hosszútávú befektetés lehet, ha rendszeresen végzünk...

Cél meghatározása Mielőtt belekezdenénk bármilyen edzésformába fogalmazzuk meg magunknak és edzőnknek, hogy mi a kívánt cél (Izomépítés, állóképesség fejlesztése, súlycsökkentés,...

Az ülőmunka veszélyei: hogyan hat ránk a hosszú távú ülés? Manapság társadalmunk jelentős része a napja nagy részét ülve tölti....

1.Ne akarj mindent egyszerre!Az első és legfontosabb dolog az életmódváltás során, hogy fokozatosan vezesd be az életedbe új szokásaidat és...