Fehérjedús zabkása
Egészségtipp hétfőre: Kezdd a hetet energiával! Fehérjedús zabkása: 3 evőkanál zabpehely 2 dl mandulatej (vagy kedvenc növényi tejed) 1 kanál fehérjepor (vaníliás remekül passzol) Friss gyümölcs (pl. áfonya, banán) Egy kis marék dió vagy mandula Keverd össze a zabot és a tejet, melegítsd meg, majd keverd bele a fehérjeport, és tedd rá a gyümölcsöket. Ez a reggeli nemcsak tápláló, hanem segít abban is, hogy energikus és fókuszált legyél egész nap – akár egy E-fit edzésen, akár a BodyShape futópadon!