Pénteki “mentes” kényeztetés, receptötlet hétvégére:
Banános zabos brownie – cukor és liszt nélkül
Bűntudatmentes nassolás, ami még az izmaidat is támogatja!
Hozzávalók (6-8 szelet):
- 2 érett banán
- 1 tojás
- 100 g apró szemű zabpehely
- 2 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 ek mogyoróvaj (vagy mandulavaj)
- csipet só, vanília, fahéj ízlés szerint
Keverd össze, kanalazd szilikonformába, és süsd 180°C-on kb. 20-25 percig.
Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukor nélkül – és még a gyerek is szereti!