Egészséges receptek

Egészséges receptötlet péntekre: Friss, üde leves a hosszú hétvége előtt!  Zöldborsókrémleves friss borsóból, mentával és citrommal 300 g friss zöldborsó (kifejtve)...

Egészséges receptötlet: Tojásos-zöldséges serpenyős egytál! 2 tojás 1 marék bébispenót 1 kisebb paradicsom (kockázva) 1/2 kaliforniai paprika (csíkokra vágva) 1...

Hétvégi reggeli ötlet: Avokádós-tojásos pirítós, de kicsit másképp! – 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér (pirítva)– ½ érett avokádó (összetörve)– 1...

Cukkinis-fetás spenótkrémleves   Hozzávalók:  1 kisebb cukkini (kockázva)  1 marék friss spenót  40 g feta sajt  ½ fej vöröshagyma  1 gerezd fokhagyma...

Egészséges receptötlet: Könnyű, laktató ebéd a tavaszi lendülethez!  Sült csirkemell spárgával és újkrumplival – 100 g csirkemellfilé– 1 marék friss...

Egészséges receptötlet hétfőre: Friss ebéd egy mozgalmas hétvége után!  Tavaszi bulgur saláta szőlővel, pirított magvakkal és fetával ½ bögre főtt bulgur...

Recept ötlet péntekre: Egészséges süti a hétvége indításához!  Epres-mandulás muffin liszt nélkül 2 tojás 80 g darált mandula 1 evőkanál méz...

Receptötlet hétfőre: Könnyű, krémes tészta a hét indításához!  Paradicsomos-fetás tészta rukkolával 80 g teljes kiőrlésű tészta 5-6 koktélparadicsom (felezve) 30–40 g...

Egészséges receptötlet péntekre: Készülj fel egy tápláló hétvégi reggelire!  Melegszendvics tojással, spenóttal és cottage cheese-zel 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 1...