Egészséges receptek

Receptötlet hétfőre: Mediterrán paradicsomos halraguGyors, egészséges és tele van ízekkel – tökéletes főétel a nyárra!  Hozzávalók (4 adag): 400 g fehér...

Receptötlet hétvégére – Citrusos lencsesaláta -frissítő, fehérjedús, mentes Gyors, tápláló és tökéletes választás nyárra, akár főételként, akár köretnek is! Hozzávalók (2 főre):...

Egyszerű, nyári zöldség – minimális munka, maximális íz!Sült cukkinis-paradicsomos tepsis zöldség Ha valami könnyű, mégis laktató fogásra vágysz, próbáld ki ezt...

Mentás-cukkinis hideg krémleves Frissítő, könnyű, nyári kedvenc – gyorsan elkészül, és tökéletes egy fitt napra! Hozzávalók (2–3 adag):– 2 közepes cukkini– 1...

Fitt hétfői menü: Túrós-tonhalas batáta tál Egyszerű, mégis különleges – gyors, tápláló és diétás főétel! Hozzávalók (2 adaghoz):– 2 közepes édesburgonya- 1...

Pénteki “mentes” kényeztetés, receptötlet hétvégére:Banános zabos brownie – cukor és liszt nélkül Bűntudatmentes nassolás, ami még az izmaidat is támogatja! Hozzávalók (6-8...

Egészséges receptötlet: Könnyű, mégis laktató zöldséges-fetás tál!Sült zöldséges saláta fetával  ½ padlizsán és ½ cukkini (szeletelve)  1 marék koktélparadicsom (felezve)...

Receptötlet péntekre: Könnyű nyári zöldségleves a hét zárásához!  Citromos-cukorborsós nyári zöldségleves  1 sárgarépa (karikázva)  1 marék friss cukorborsó (vagy zsenge zöldborsó)...

Egészséges receptötlet hétfőre: Könnyű, tápláló ebéd a hét indításához!  Mediterrán quinoa saláta sült paprikával és fetával  ½ bögre főtt quinoa  ½...