Egészséges receptek

Receptötlet hétvégére: Egészséges falatok gyorsan  Almás-zabos falatkák joghurttal:Készítsd el ezt a villámgyors, finom és tápláló nasit, ami reggelire vagy délutáni...

Receptötlet hétfőre: Gyömbéres sárgarépaleves  Hozzávalók (2-3 adag):4 nagyobb sárgarépa1 közepes burgonya1 kis darab friss gyömbér (kb. 2 cm)1 fej vöröshagyma1 ek...

Recpetötlet péntekre: Mediterrán csirkemell zöldségekkel  Hozzávalók (2 adaghoz):2 szelet csirkemellfilé1 cukkini1 piros kaliforniai paprika10 szem koktélparadicsom1 lilahagyma2 ek olívaolajsó, bors, oregánó,...

Gyors reggeli tipp: Almás-fahéjas zabkása pohárban Hozzávalók (1 adaghoz):4 ek zabpehely1,5 dl tej vagy növényi ital1 kisebb alma1 mk fahéj1 tk...

Receptötlet hétvégére: Zabpelyhes-áfonyás keksz – bűntudatmentes finomság Hozzávalók (kb. 12 darabhoz):150 g aprószemű zabpehely2 db tojás2 evőkanál méz50 ml kókuszolaj1 teáskanál...

Receptötlet hétfőre: Citromos-fokhagymás sült lazac – friss zöldsalátával  A hét indításához könnyű, de tápláló fogás: omlós lazacfilé, friss citromlével és fokhagymával...

Receptötlet péntekre: Mediterrán csicseriborsó-ragu – gyors és tápláló ebéd Friss cukkini, roppanós paprika, csicseriborsó és sűrű paradicsomszósz – rozmaringgal és bazsalikommal...

Reggeli receptötlet hétfőre: Mediterrán sós zabkása buggyantott tojással  Hozzávalók (1 adaghoz):4 evőkanál apró szemű zabpehely1,5 dl zöldségalaplé vagy víz1 friss tojás...

Egészséges recepet hétvégére: Kókuszos-joghurtos mini süti – liszt és cukor nélkül Hozzávalók (kb. 6 darabhoz):150 g natúr görög joghurt2 tojás3 evőkanál...